1 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:54:47 ID:OmJeN5EI0.net
3 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:55:34 ID:EZrvmVwzM.net
水泳やってそう
5 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:07 ID:OmJeN5EI0.net
>>3
2日前川行ったけど
4 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:55:36 ID:ArPENta20.net
胸筋すげーな
6 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:19 ID:OmJeN5EI0.net
>>4
サンガツ
7 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:25 ID:enZI4+sc0.net
ビフォーは?
8 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:44 ID:OmJeN5EI0.net
>>7
すまんない
9 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:55 ID:M8kYOKMwa.net
背でかそう
11 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:57:32 ID:OmJeN5EI0.net
>>9
175や
10 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:56:56 ID:Nyp/cr+Ma.net
まあそんなもんやわ
15 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:31 ID:OmJeN5EI0.net
>>10
やっぱこれ以上はジムいかんとダメ?
31 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:18 ID:Nyp/cr+Ma.net
>>15
いやこれ以上もイケるで
摂取カロリーもうちょい増やす
トレも負荷高いものにするとかすれば余裕や
39 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:50 ID:OmJeN5EI0.net
>>29
元サッカー部や
>>28
ショックや
>>31
サンガツ
12 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:11 ID:sf4D2WYKd.net
胸筋どんなトレーニングしてるん?
13 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:14 ID:5pNQwz5W0.net
腹筋やってへんの?
20 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:55 ID:OmJeN5EI0.net
>>13
ドラゴンフラッグとプランクやってるで
14 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:29 ID:thSKdebA0.net
まぁ、自重で半年ならこうなるよな…
16 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:31 ID:TfF0aEub0.net
服着れるのか?
17 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:37 ID:Land1mtF0.net
帰宅部

ってかんじw
23 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:22 ID:OmJeN5EI0.net
>>18
やってないンゴ
>>17
もう引退したから帰宅部や
29 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:02 ID:Land1mtF0.net
>>23
帰宅部を引退か?w

ほんましばくぞ
18 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:42 ID:uNTa4l0eM.net
懸垂はやってないやろ
19 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:58:47 ID:goUsEi/Lp.net
なで肩?
30 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:18 ID:OmJeN5EI0.net
>>19
肩鍛え過ぎたサイドレイズ楽しすぎや
44 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:21 ID:5DQOMoaQ0.net
>>30
サイドレイズって自重じゃないが
21 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:17 ID:PMyRiD1tM.net
背中みたいンゴねぇ
22 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:18 ID:THTaki9P0.net
もうちょい自重でもいけるやろ
27 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:49 ID:OmJeN5EI0.net
>>22
もっと頑張るわ
>>21
背中ゴミカスうんこやで
24 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:24 ID:JlWA0F5z0.net
口笛吹いてそうなヘソやめーや
25 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:27 ID:thSKdebA0.net
懸垂だけは自重の中でも唯一ウェイトに対抗できる代物
これをやらない手はない
55 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:02:40 ID:OmJeN5EI0.net
>>49
>>50
>>25
懸垂マシンほしいけど組み立て苦手なんや
28 :今北産業! 2019/08/04(日) 21:59:53 ID:Rjqjkq+Gd.net
何もやってないワイのがええ身体しとるやん
32 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:20 ID:/tKdYHP1a.net
へそが変
34 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:27 ID:7198/iOud.net
別に筋肉つけたいとかじゃなくて筋肉減らさずバランスよく健康的に脂肪減らしたいってことやろ?
35 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:31 ID:TRqnXWTC0.net
ええやん!
背中も見せてー
36 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:39 ID:PVholtXE0.net
どんぐらいのペースでやってるん?毎日?1日置きぐらい?
43 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:21 ID:OmJeN5EI0.net
>>37
60や...
>>36
気が向いたとき全力でやる
37 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:40 ID:Jx0H6kgRa.net
体重65くらい?
38 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:00:44 ID:B/VRBgpQ0.net
もっとがんばれよ
41 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:15 ID:ENHUoMMw0.net
ボディメイク目的に自重トレを半年続けられる根性あるならそれこそジム行ったほうがいい
42 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:16 ID:thSKdebA0.net
サッカーなら脚がとんでもないことになっている、はず
そう信じたい
48 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:44 ID:OmJeN5EI0.net
>>42
ふくらはぎは結構地震あるわ
47 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:40 ID:7xi3Pfzmp.net
女の子みたいなお〇ぱい
49 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:51 ID:M8kYOKMwa.net
チンニングスタンドだけで鍛えるってアリ?Amazonで1万くらいやし買うか検討しとる
50 :今北産業! 2019/08/04(日) 22:01:56 ID:aRlV09b90.net
懸垂楽しいよブランコ探してやってこい