1 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:26:22 ID:pN1Yth4b0.net

ごはん:80円
納豆:28円
とろろ昆布:30円
キャベツ:20円
卵:25円
シラス:45円
なめたけ:20円
サラダチキン:90円
醤油、白ダシ、味覇:少々

穀物、豆類、海藻、野菜、海のもの、きのこ、肉を満遍なく摂取できる
ナッツは組み込みたかったが合わないから諦めた
山芋は手間過ぎたので諦めた

マジでこれ食べるようになってから毎日張りが出る
朝起きられるようになったし、前向きになった
やっぱり食事が人間を作るんだな
2 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:26:59 ID:N4LWiJHF0.net
なめたけはいらなくない?
9 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:30:16 ID:pN1Yth4b0.net
>>2
キノコの栄養は馬鹿にできない
4 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:28:11 ID:HzHJUE7ap.net
品目だけ見たらニートのくせに贅沢
写真を見たらパサパサしててまずそう
10 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:30:55 ID:pN1Yth4b0.net
>>4
まあ外見悪いのは認める
ただこのラインナップで不味くなることはない
7 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:29:40 ID:g1XVyh8ga.net
健康的に働け
11 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:31:14 ID:9uCF/3Qt0.net
グラップラーの食事みたいな
13 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:34:28 ID:z1gOki8Kd.net
せめてキャベツ千切りにしたらどうだ?
どうせ時間有り余ってんだろ
19 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:37:53 ID:pN1Yth4b0.net
>>13
不器用なんだよ
まあやってみるわ
14 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:35:15 ID:pN1Yth4b0.net
マジで食うたびに俺という存在が大きくなっていく実感がある
食事とは本来こういうものだったんだな
今の俺は無敵だ
15 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:36:01 ID:cZlyNaBs0.net
>>14
ここ敵しかいないよ 死にな
22 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:38:24 ID:pN1Yth4b0.net
>>15
俺の脅威にならない時点で敵意があっても敵ではない
かかってこい
28 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:41:29 ID:dTVMDB/qM.net
>>22
ニートの時点で負けてんぞお前
35 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:44:18 ID:pN1Yth4b0.net
>>28
働いてる時点で俺には勝てない

>>29
納豆の髪の毛作る成分壊すんだよな
実は白身捨ててる
これ前に撮った奴でな
39 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:45:14 ID:yvGD1K4P0.net
>>35
野菜が全然足りてない
古い写真ならやり直し
17 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:36:57 ID:KafLTq9e0.net
サラダチキンは別で食った方がうまそう
25 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:39:33 ID:pN1Yth4b0.net
>>17>>18
タンパク質として必要
それにまあまあ合ってる
卵と絡んで美味しい
18 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:37:52 ID:u8eoPFhq0.net
チキンがいらない
20 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:37:58 ID:74zMWpfya.net
冷凍とろろじゃいかんのか?高いけど
26 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:39:52 ID:pN1Yth4b0.net
>>20
冷凍とろろだとなんかいいことあるのか?
21 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:38:18 ID:b3MOZtvZM.net
そう
29 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:42:05 ID:yvGD1K4P0.net
納豆と卵は愛称最悪‼
30 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:42:09 ID:YNrtlIS3a.net
脂質が少なくてたんぱく質が多めの減量飯だな
31 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:42:42 ID:pN1Yth4b0.net
マジで菓子パンとパック牛乳で毎朝過ごしてる疲れたリーマンはニート丼を喰らえ
野生とはなんたるかを思い出せ
朝の食事は一日のお前を開く
文字通り血となり骨となる
青年よ、ニートになれ
32 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:43:14 ID:yvGD1K4P0.net
野菜が全然足りてない
38 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:45:02 ID:pN1Yth4b0.net
>>32
実は乗り切らなかった野菜を随時足してる
36 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:44:44 ID:ECQR7L2ud.net
生の卵白身は納豆の栄養成分殺すぞ
44 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:46:45 ID:pN1Yth4b0.net
>>36
古い写真でな
今朝と昨日のは捨てた
46 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:47:20 ID:yvGD1K4P0.net
>>44
やり直し
50 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:49:26 ID:pN1Yth4b0.net
>>46
もう今朝のは食べちまった
37 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:45:01 ID:l4T2suyo0.net
ニート名乗んな贅沢しすぎだ
40 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:45:46 ID:yvGD1K4P0.net
使い捨ての皿やめろよ
47 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:47:50 ID:pN1Yth4b0.net
>>40
洗うの面倒だし…
49 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:48:38 ID:yvGD1K4P0.net
>>47
なら皿代も入れろよ
やり直し
52 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:50:00 ID:pN1Yth4b0.net
>>49
いうて5円くらいだろ
43 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:46:38 ID:yvGD1K4P0.net
キャベツじゃビタミン全然足りてない
48 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:48:22 ID:pN1Yth4b0.net
>>43
他のにもいうてビタミンあるくね?
ないの?
51 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:49:30 ID:yvGD1K4P0.net
>>48
栄養士だけど全然足りてないしバランス最悪
いつか死ぬよ?
53 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:50:36 ID:pN1Yth4b0.net
>>51
マジ!?
卵のビタミンとかじゃいかんのか
何を入れたらいい?
61 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:57:55 ID:yvGD1K4P0.net
>>53
混ぜない方が良い
63 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:59:05 ID:pN1Yth4b0.net
>>61
わかった
別にするとして何食えばいいんだ?
トマトでいいか
毎日一個食べるようにするわ
64 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:00:18 ID:yvGD1K4P0.net
>>63
トマトは最悪
カリウムと共に体内の必要な栄養まで排出するから
68 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:04:34 ID:pN1Yth4b0.net
>>64
マジかよ
トマトゴミじゃん
なんならいいんだ?
55 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:51:35 ID:zJV/SI2Qd.net
トマトとコーヒーとヨーグルト入れろ
56 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:52:09 ID:pN1Yth4b0.net
卵の白身何に使ったらいい?
どれくらい間空いたら納豆の栄養壊さないようになるの?
57 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:53:59 ID:T3kjMNmFd.net
>>56
白身だけ焼いて食え
卵白のままだと納豆と相性悪くなるが焼けば大丈夫
58 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:56:05 ID:pN1Yth4b0.net
>>57
なるほどわかった
三日分くらい貯めて焼くわ
白だしと醤油かければいけるか
62 :今北産業! 2019/10/10(木) 07:58:31 ID:TwPiIax7r.net
ほんで前向きになって今何してるん?
65 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:01:12 ID:pN1Yth4b0.net
>>62
荒野行動でもしようかな
70 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:09:01 ID:uJcC4uLTa.net
ワイ納豆食えないんだが
代わりにナッツでもええか?
83 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:18:02 ID:ICVVYx4bd.net
生卵ととろろ昆布がいい味だしてる
84 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:19:25 ID:p9oS6hMfa.net
サラダチキンと卵は値段高い
88 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:28:27 ID:pN1Yth4b0.net
>>84
値段高いが栄養価も高くね
85 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:21:36 ID:15orKVa8M.net
納豆いらない
86 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:23:40 ID:dmEN0rWRa.net
サラダチキンをムネ肉で自作するだけで90円が30円になる
89 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:28:39 ID:pN1Yth4b0.net
>>86
どうやって自作するんだ?
87 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:26:28 ID:QRs6rg9Rd.net
栄養士だけどこれ完璧だわ
あと牛乳飲めば最強
92 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:31:30 ID:pN1Yth4b0.net
>>87
本当か?
別の自称栄養士から野菜足りてないからビタミンも足りないって言われたぞ
なんか他に食べた方がいいものとかないか?
91 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:29:48 ID:2wDsJurTd.net
塩茹で
95 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:35:46 ID:pN1Yth4b0.net
>>91
そりゃそうか
三日一で茹でるようにするわ
93 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:33:49 ID:dmEN0rWRa.net
キャベツだけじゃビタミン足りんね
ブロッコリーあればほぼ完璧、というかただのビルダー飯じゃん
98 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:36:50 ID:pN1Yth4b0.net
>>93
ビルダー飯知らんがブロッコリー食べるようにするわ
さんくす
96 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:35:57 ID:Gayf5XWw0.net
家で紙皿かよ
97 :今北産業! 2019/10/10(木) 08:36:38 ID:Eq5tEb9/F.net
すき家の混ぜのっけの方が百倍うまそう