浜辺で真っ赤なビキニの水着姿が眩しいこの女性はオーストラリア・パース在住のキャロライン・ハーツさん。なんと70歳だというからただただ驚きだ――。

■28年間の完全シュガーフリー生活
その若々しすぎるルックスは世界中で噂になり、ブラジルからベルギー、韓国に至るまで各国のTV番組や雑誌の取材にひっぱりだこというのも納得である。

ではなぜ、彼女だけ時間が止まったかのような外見を保てるのか？　その秘訣は「砂糖を一切口にしなかった」こと。しかもその継続期間は現在に至るまでなんと28年間にも及ぶという。

もともとは依存症と自分で認めるほどの大の甘いもの好きだったというが、28年前に糖尿病を患ったことから一念発起したそうだ。毎食、特に朝食時にはプロテインを欠かさず摂取し、
甘いものに対する欲求を抑えているという。はじめはそれはつらかったそうだが、今健康でいられてスタイルもキープできているのは間違いなくこの努力の賜物だと語る。

キャロラインさんいわく、多くの女性が50代にさしかかると体形や体重の変化は仕方がないと諦めているという。

年を経るにつれて新陳代謝が遅くなってくるのは当然だが、「それでも代謝のコントロールや健康的に過ごす努力をすることを諦めないでほしい」とのこと。口にする食事の中身と量に関心を向けて見つめ直すことがとても重要だ、と訴える。

■砂糖の代わりにキシリトールを
とはいえ、誰もが彼女のように超ストイックな食生活を送れるわけではない。甘いものを全く食べられないとなるとストレスもたまりそうだ。そこで、キャロラインさんは砂糖の代わりにキシリトールを摂取することを推奨している。

ガムのイメージが強いキシリトールであるが、天然の甘味料として知られ、実際に北欧諸国では多用されている。キャロラインさんはこのキシリトールを使用したレシピを本で紹介したり、
自然派スイーツを販売する事業を行っており、自身も考案したシュガーフリーのデザートや数片のダークチョコレートを楽しむという。

砂糖を口にしないアンチエイジング効果は絶大だが、加えてヨガや瞑想、8時間の睡眠も大事とのこと。70歳を迎えたキャロラインさんは週4で仕事をし、残りの3日は夫はじめ家族や友人と映画や買い物を楽しんでアクティブに過ごしている。

まさに“美は1日にしてならず”であるが、糖の摂りすぎである“糖化”は老化を促進する要因といわれている。最近体の不調や年齢を感じている人は、試しに糖分を少し我慢してみてはいかがだろう。



https://tocana.jp/2018/01/post_15760_entry.html

砂糖入ってないものを探すのに身を削ることになるから無駄
関係ないね

でもな甘い物を口にした時のあの幸福感はなぁ
寿命縮んでも代え難いよな
せいぜい十数年の誤差なら食べたいもの食べて死にたい

疲れて帰ってきて甘いの食べるとめっちゃ染み渡るのがわかる

糖分避けるって困難すぎる

これはハロプロレベル

加工品はダメ
外食もダメ
調味料もダメ

確かに70には見えんが
元が美人だからってのもあるだろ

肉喰え
肉

70ってマジかすげえな

チャーリーズエンジェルのサブリナダンカンに似てるな

俺山登る時は30分ごとに甘納豆や饅頭食ってる
そうしないと燃料切れで足が動かなくなる
長生きできると言われても家でじっとしてて長生きしても何の意味もない

この画像見る限り
30代後半って言われても信じるわ

角砂糖を口にした途端に一気に老化してミイラのようになる

みりんはセーフ？

30代は無理あるだろ
どう若く見ても50代だよ

炭水化物はいいのかね？

吉永小百合もこんな感じだろ

キシリトールはおｋ
歯も丈夫になるし

キシリトールって人工甘味料じゃないの？
だとすると身体にわるい

そんな虚構信じるよりシュークリーム食おうぜ

波紋使いかな

キシリトールとか
つまり俺は貧乏だから無理な

エルビス「ドーナッツ美味しいよ！」

白砂糖は毒って言うもんなぁ

すごいねえ

検索したところ天然にもある添加物らしいが
製造方法まで天然かどうかは知らん

ペットに食わすなよ
最悪の場合死ぬぞ

糖分を70まで我慢して得た結果としてこれは妥当なの？
失ったものの方が大きいだろう

甘いもの嫌いな奴いるよね
いいなあ

砂糖良くないのは本当だよな
体にとっては良いことひとつもない

嘘だ40年前の写真だろ

どうやって避けるんや

>>42
自炊してりゃいくらでも避けられるやん
加工食品一切使わなきゃいい

糖尿病になると不摂生できなくなるから健康になるんだよ

ご飯もだめ？

糖分じゃなくて精製された白砂糖って意味じゃないの？知らんけど

ご飯は糖質であって砂糖ではないだろうが

砂糖は毒だからな
確実に身体を蝕む

砂糖を知らなかった古代の人々はみんなこんなんだったの？

砂糖だけダメって意味あるんか？

はよ砂糖税導入せえや

ご飯だって消化されれば砂糖と同じ物質になる

>>52
だからそれ以外に摂取する必要がないわけ

>>58
だったらご飯じゃなくて砂糖でもいいんだね

砂糖が毒だという科学的根拠は一切ない

70の28年前って42歳から砂糖絶ったって事だろ
42で劣化してなくて
元々若々しい人なだけ

>>55
もし本当にそういう原理なら30代前半の俺が今から砂糖断ちすればもっとすごい効果が出るってことだな
やる気出るわ

>>55
？？？
頭悪いのかな？

毒だとは言ってない体に良くないというかいい要素がない

>>57
体は糖で動いているし糖がなければ生きていられない

ハヤシバラのトレハロースにしとけ

糖質制限してるやつの前で食う甘味ほど美味いものは無い

白米とか精製された炭水化物は砂糖に近いがね

血糖値の急激な上昇を押さえることができれば砂糖を取っても大丈夫

健康にハマると寿命が短くなる

そこでオリゴ糖ですよ
野菜の糖分もオリゴ糖だし
砂糖をオリゴ糖に置き換えたらウンコめっちゃ出たｗ

戸塚ヨットスクールが刑務所に入れられている間
一番つらかった事は一切砂糖や甘いものがなかった事と言っていた
食べた時の幸福感を思い出してどんどん摂取してしまう砂糖は麻薬と同じらしいね

消化するのに余分なエネルギーかけたり内蔵に負担かけたり
有害な代謝副産物が多くでる穀類を採る意味は何だろうか

魚煮付ける時白砂糖使ってる
黒砂糖とか蜂蜜とか使ったほうがいいんか

精製度の高い砂糖は吸収が早くて血糖値爆上げじゃん
米食わずに砂糖食えばいいとか言ってる馬鹿は完全に置換してみ
あっちゅうまに糖尿になるで

虫歯にもなるしな
摂取しすぎると血糖値急激に上げすぎる

そこまでして採らんでもいいし