1 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:24:03 ID:6ZxOm7Nx0.net
ちな今の食生活はこんな感じ
朝

昼

夜
7 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:25:39 ID:6ZxOm7Nx0.net
米食わなくなって4日目だけど米食いたいっていう欲求はほとんどない
8 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:25:45 ID:n0FK5vUb0.net
霞
9 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:25:49 ID:0ZoONxSPa.net
ドラえもんやないけ！
13 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:26:07 ID:rBTIqIWBa.net
絶食とは…（哲学）
11 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:25:54 ID:dmk1CzIP0.net
リバウンドするのを楽しみにしてそう
18 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:26:48 ID:N5GZjGi30.net
筋肉が落ちて力入らんくなるで
15 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:26:22 ID:6ZxOm7Nx0.net
レタス買ってきたけどレタスは食ってもええんか？
24 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:27:56 ID:sEuu9efW0.net
食い過ぎだろ
17 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:26:32 ID:tWEhI7nC0.net
127キロを維持できるのは才能
気を抜いたら1日で数キロ落ちそう
21 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:27:24 ID:1kMknmOn0.net
お米は白いからカロリー0やで
22 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:27:39 ID:xl4s13Rya.net
>>15
水分多いから太るで
31 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:30:02 ID:FrClTnY50.net
こんにゃくらーめん
39 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:32:37 ID:4dqAPQrO0.net
くるみって舐めてんのか？
三食こんにゃくにしろや
47 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:34:57 ID:1YTYn9Qsa.net
身長は？
チビデブか？
84 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:45:43 ID:oe4+/nBvM.net
>>75
中途半端に糖質減らすせいでケトーシスにならずに糖新生で筋肉削られるンゴね
90 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:47:20 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>83
やるやん
ワイも続くで～
102 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:49:49 ID:ie9tcScz0.net
アメリカはダイエットにも医者が関わる

食べ物はこれだぞ

23 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:27:45 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>18
二日おきに5kgのダンベル100回上げてる
37 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:32:10 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>35
100gあたり1.8や
53 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:38:50 ID:/rcQGe4v0.net
どうせまだ3日目とかだろ？
デブには絶対続かねえわ
57 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:39:22 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>51
サンガツ
参考にするで
26 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:28:16 ID:cq3q0xsl0.net
水飲んでたら2週間絶食とか余裕やで7日目くらいから一気に体重落ち始めておもろいで
34 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:31:01 ID:q8Xe4Uata.net
こんにゃくは糖質やからアカンやろ
27 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:28:20 ID:6ZxOm7Nx0.net
塩はタブレットで補給
ビタミンはサプリで補ってる
36 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:31:32 ID:yuijlZZBr.net
昼はなんやねん
28 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:29:15 ID:B58xIFV90.net
ケトジェニック？
43 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:33:41 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>41
よく分からないけどタンパク源や
勧められたから食ってる
38 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:32:26 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>38
玉こんにゃくや
45 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:34:18 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>43
せや
食物繊維やからなんか色々アレや
41 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:33:35 ID:FvbZMgPvM.net
そもそもこんにゃくの炭水化物はほぼ繊維やなかったか
49 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:38:07 ID:At3Eg6mEr.net
>>48
https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
まずこれを意識しろ
42 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:33:40 ID:RwTfpsP7M.net










50 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:38:17 ID:65UGFVAT0.net
スーパーサイズミーみろよ
30日マックだけでも体重減るぞ
58 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:39:34 ID:qFvkBmVm0.net
フグでも丸々1匹食えばええんやない？
60 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:40:28 ID:At3Eg6mEr.net
>>53
ケトジェニックなら必要じゃねーか
61 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:40:29 ID:SAgbttEg0.net
>>61
もう7kgもやせたんやけど全部水分なんかな…
64 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:41:27 ID:8ySVS24Z0.net
お腹空いた時枝豆とかええよ
66 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:42:33 ID:At3Eg6mEr.net
>>63
21日で7kgなら筋肉量が大半やな
71 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:43:30 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>69
カロリー高いのは事実やからしゃーない
73 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:43:40 ID:At3Eg6mEr.net
>>70
知識のない奴のケトジェニックは危険やからな
83 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:45:40 ID:8ySVS24Z0.net
いや、主食抜きとかそういう程度で糖質制限はしたほうがええよ
どうせ糖質なんて摂取するから
86 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:46:04 ID:9M6qV57i0.net
この人最近ずっとスレ立ててるけどプール行けって何回も言われてるが行ったんか？
全身運動やから痩せると思うが
あとこの食事やと流石に食わなすぎやから運動して適度に食った方がいいと思うぞ
106 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:50:24 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>94
ワイはそうなったら低GIのアイスを解禁するつもりやけど大変そうや
110 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:51:52 ID:48gn5Uakd.net
デブの手見せて
67 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:42:39 ID:PcHRDL670.net
調べたらクルミって凄いんやな
無知晒したわ
72 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:43:33 ID:z6n3k367d.net
雪山遭難ダイエットおすすめやで
68 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:42:58 ID:R3rZ1DjOM.net
糖質オフとかマジでやめとけ
78 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:44:35 ID:SAgbttEg0.net
>>68
筋肉が分解されてるってこと？
筋トレすれば大丈夫かな
75 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:43:51 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>70
なんでや？
85 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:46:01 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>72
ワイはぐんぐん体重落ちてる今はモチベ高いけど停滞期入ったらキツそうや
77 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:44:24 ID:At3Eg6mEr.net
>>76
ミルクプロテインでも呑んどけ
92 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:47:37 ID:1VJtoRnZ0.net
>>87
ワイもまだ一ヶ月くらいやし8kg痩せたとこやけど自覚症状あるくらい疲れやすくなってて
夜になると人と会話するのもしんどい
79 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:44:43 ID:qdHg6o5+a.net
ワイはブロッコリーと鶏肉とタマゴ食い続けて痩せたで
タレやらドレッシングやらは普通に使った
95 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:47:57 ID:UkgYRRa70.net
デブって飲まず食わずだと何日生きられるんやろか
103 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:50:01 ID:YwawSvN60.net
かっこええわ君
頑張る人はかっこええで
125 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:55:39 ID:hzrPz1gsr.net
>>83
２ヶ月で10kgジョギングで痩せたって凄いな
70000キロカロリーも余分に走るって１日何時間走っていたんだ
91 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:47:24 ID:R7HZjZ/c0.net
糖質制限甘く見る太郎はなぜ糖質さえ減らせば脂肪採り放題だと思ってしまうのか
112 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:52:38 ID:Wm721WYR0.net
あとご飯食べると太ると言うのがわかった最近
でも無酸素運動するためには糖質は必要なんなけど
118 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:53:07 ID:65UGFVAT0.net
>>106
低脂質とか心がけなくても普通過剰摂取しないやろ
ラーメン食わなきゃヘーキ
134 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:57:29 ID:45ABA6zi0.net
神食材豆腐
132 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:57:21 ID:s2ZKueCxa.net
>>131
そんだけ吸収効率ええなら中山きんにくん並の筋肉量あるんやろな
138 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:58:13 ID:ttxMyAWOd.net
>>1極端な食事制限
148 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:00:17 ID:6ZxOm7Nx0.net
>>139
絶対痩せないという鉄壁の意思を貫き続けたんやけど
痩せたい願望が出てきて方向転換や
137 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:57:45 ID:bdBw0Ep70.net
まああれよな
120キロとかなるまで放っといた時点であれよな
145 :今北産業! 2019/06/22(土) 03:59:06 ID:ttxMyAWOd.net
>>139閉じ込め教育やめろ
149 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:00:22 ID:xU2eF5bvr.net
>>146
有酸素は疲れる割に効果がほとんどないで
155 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:01:05 ID:bhnpH/8Da.net
>>149
いらない
チートはより痩せるための方法なので停滞してないうちは入れなくていい
170 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:04:16 ID:9M6qV57i0.net
>>159
ならあと四ヶ月続ければ消滅できるな
頑張れ
160 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:02:09 ID:ie9tcScz0.net
デブは食べたいやろ？

デブ大国のアメリカが考えたダイエット食を食べればええねん


165 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:03:09 ID:7pCNWA36M.net
>>158
MCTオイルっていう中鎖脂肪酸の糞高い油が推奨されとるで
すぐエネルギーに変わるからケトーシスになりやすいんやと
173 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:04:49 ID:RrSH0zXLx.net
1日１食ガイジ？
188 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:11:44 ID:bhnpH/8Da.net
>>187
いや、もっと食っていい
むしろ今食ってる量は少なすぎるからたんぱく質と脂質は恐らくもっと増やしていい
あまり摂取カロリー減らすと筋肉をエネルギーに変えるだけやで
183 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:07:52 ID:99H7JAw30.net
コンビニのサラダコーナーで売ってるたまごマカロニサラダってもどかしいわ
たまごは食いたいけどマカロニはアカン
191 :今北産業! 2019/06/22(土) 04:12:53 ID:X8sbvDDG0.net
生卵とゆで玉子ってどっちのがええん？
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561141443/